Willkommen im himmlischen Palast der Falkin!

noch mehr Glückstraining... und den Blick auf Schönes lenken...!!!!

... das Puck und ich sind damals raus ins Grüne gezogen, weil uns die Natur im Großstadtmief fehlte. Damals habe ich nicht damit gerechnet, WIE schön es hier draußen ist. Hatte keine Vorstellung von dem Tierreichtum des Wald- und Seenreichen Brandenburger Barnims. Hier flattern Falken, Bussarde, Adler, krabbeln Wühlmäuse, Otter, Waschbären, hüpfen Eichhörnchen und Frösche, winden sich die Ringelnattern und Kreuzottern, zirpen Grillen... und jeden Moment, den ich hier verbringe, genieße ich und freue mich jedes Mal auf.s Neue über die Schönheit.... gestern früh auf dem Weg zur Arbeit... Hatte leider keine Zeit, um ein wirklich gutes Foto einzufangen, aber hurtig aus dem Auto hopsen und den Storchenkongress festhalten, hab ich mir nicht entgehen lassen. Bitteschön:

Haben unseren Augen nicht getraut... aber tatsächlich 12 Störche... ZWÖLF..... Früher war ich froh, wenn ich auf einen einen Blick erhaschen durfte. Hach, was bin doch für ein reicher und glücklicher Mensch ;)))

... der Schweitzer Albert!
Die größte Entscheidung Deines Lebens liegt darin,
daß Du Dein Leben ändern kannst,
indem Du Deine Geisteshaltung änderst.

Nachtrag: A. Schweitzer hat diese Weisheit natürlich NICHT erfunden. Beim Titel handelt es sich nur um ein bogenschlagendes Wortspiel - die Riccola-Kräuter-Bonbon-Werbung aufgreifend...

...sozusagen die sieben hermetischen Prinzipien auf huna-schamagisch... ;)

• IKE: Die Welt ist so, wie du sie erdenkst = entspricht Deinen Gedanken.
• KALA: Es gibt keine Grenzen..!
• MAKIA: Die Energie fließt dorthin, worauf die Aufmerksamkeit gelenkt ist.
• MANAWA: Jetzt ist der Augenblick der Macht.
• ALOHA: Lieben heißt, glücklich zu sein.
• MANA: Alle Macht kommt von innen.
• PONO: Effektivität ist das Maß der Wahrheit

zum Weiterlesen: http://www.huna.at/

Das hawaiianische Wort "Aloha" steht für die alles verbindende Liebe und ihre "Organe"... wie Herzenskraft, Achtsamkeit, Mit-Gefühl, Glück, Lebens-Freude, Inspiration, Kraft-schenken, er-nähren...
Segne die Gegenwart
Vertrau auf Dich selbst
Erwarte das Beste
Aloha! ...einen zauberhaften Start in eine bereichernde Woche wünscht: die Falkin

noch ne kleine Venus ...
Gestriges Gespräch mit einer Bewohnerin, 42, starke Intelligenzminderung (extrem knuffig und lieb),
Höhen-Breitenverhältnis: 1-2

(vorsichtig öffnet sich die Bürotür und eine winzige Nase schiebt sich durch den Spalt:)
"Duhu, Natasha, ich muss DRINGEND mit Dir reden"
"Na klar, komm rein"
(kommt rein, setzt sich umständlich auf Stuhl, ruckelt eine Runde, bevor sie die richtige Sitzpassform gefunden hat:)
".... ich hab meine Frauentage"
".... und da brauchst Du Binden?"
(puhlt sich zwischen den Fingern:) Hmmmmmmmmmmmmmm jaaaaaaaaaaaa!"
"Jut, kriegste"
(puhlt sich weiter zwischen den Fingern)
"Ist da noch was, Petra?"
(kratzt sich ausgiebig im Schritt) Joooooooooooooooooooooo
"Na gut, was ist da denn noch?"
(zieht Nase kraus:) "Es juckt!"
"Es juckt?"
"Es juckt und beisst. Iiiiiiiiiiiiiiiiieeehhhh bääääääääääääääääääh."
"Es juckt und beisst?"
*presst beide Hände in den Schritt,kläglich :* "Jahahahhaaaaa und wird jeden Tag schlimmer. Bäääääääääh. "
"Oh weh, Petrachen, das könnte ein Pilz sein.
"Neheeeeeee, ich dusche mich jeheeeedehen Tahag...."
"Petra, bei einem Pils hilft Duschen nicht."
*vollkommen entsetzt:* "Nicht? Dann dusch ich mich ja ganz umsonst....."

..... ;)))) ... nach einem kurzem, das Ausmaß der Aussage erfassenden Schockes meinereines.... stellte sich im weiteren Aufklärungs- und Hygienegespräch heraus, dass der Unterleib der jungen Dame in all ihren 42 Lebensjahren noch nie mit Toilettenpapier und Seife in Kontakt kam. *seufz* Laut Begutachtung des sozial-medizinischen Dienstes ist sie durchaus dazu imstande, sich selbstständig zu versorgen und bedarf keiner Hilfestellung. Dem SPD ist allerdings - genau wie mir - entgangen, dass Madames Ärmchen viel zu kurz sind alle Körperregionen ihres beträchtlich runden, kleinen Leibes (hygientechnisch ausreichend) zu erkunden. Eidewei... man wird so alt wie eine Kuh und lernt immer noch dazu.

.... als Petra vierzig wurde und ich ihr zum Geburtstag gratulierte, fragte sie mich, wie alt sie denn werde... "Vierzig", antwortete ich ihr. Sprang sie auf und stieß trotzig hervor: "Das kann nicht sein, so alt war ich noch nie" .... ;))))

.... dieses kleine, intelligenzgeminderte Persönchen tappert jeden Nachmittag, wenn sie von der Arbeit in der Behindertenwerkstatt heimkommt, in mein Büro und dann werde ich erst einmal eine Runde ausgiebig gewürgt. Richtiger: feste gedrückt, wobei sie immer fiepst: "Ich hab dich soooooo lieb." Hab sie drauf hingewiesen, das müsse sie mir nicht jeden Tag sagen. War sie ganz entrüstet, natürlich müsse sie mir das jeden Tag sagen, weil es jeden Tag so sei. - Kann sich der eine, die andere eine Scheibe abschneiden von den emotionalen Weisheiten dieses sonnigen, wonnigen, stets wohlgelaunten Geschöpfchens! ;)))

.... Kategorie: Fokus auf Schönes und Erheiterndes lenken. Durchsage over.

.... bin garkein Erdbeeren-Freak, ess sie nicht sonderlich gerne, aber sie sahen so wunderschön aus, sie duften so phantastisch, dass ich sie mitnehmen und Euch anbieten musste.... ;))) ...

Wenn wir die ganze Menschheit auf ein Dorf von 100 Einwohnern reduzieren
und auf die Proportionen aller bestehenden Völker achten würden,
so wäre dieses Dorf so zusammengestellt:

57 Asiaten 21 Europäer 14 Amerikaner (nord u. süd) 8 Afrikaner
52 wären Frauen 48 wären Männer
70 Nicht-Weiße 30 Weiße
70 Nicht-Christen 30 Christen
89 heterosexuelle 11 homosexuelle
6 Personen würden 59 % des gesamten Weltreichtums besitzen und alle 6 Personen kämen aus den USA
80 hätten keine ausreichenden Wohnverhältnisse 70 wären Analphabeten
50 wären unterernährt 1 würde sterben 2 würden geboren
1 hätte einen PC 1 hätte einen akademischen Abschluss

Wenn man die Welt aus dieser Sicht betrachtet, wird jedem klar,
dass das Bedürfnis nach Zusammengehörigkeit, Verständnis, Akzeptanz und Bildung notwendig ist.

Falls Du heute Morgen gesund und nicht krank aufgewacht bist,
bist Du glücklicher als 1 Million Menschen, welche die nächste Woche nicht erleben werden.

Falls Du nie einen Kampf des Krieges erlebt hast,
nie die Einsamkeit durch Gefangenschaft, die Agonie des Gequälten oder Hunger gespürt hast -
dann bist Du glücklicher als 500 Millionen Menschen der Welt.

Falls Du in die Kirche gehen kannst, ohne die Angst, dass Dir gedroht wird,
dass man Dich verhaftet oder Dich umbringt - bist Du glücklicher als 3 Milliarden Menschen der Welt.

Falls sich in Deinem Kühlschrank Essen befindet, Du angezogen bist,
ein Dach über dem Kopf hast und ein Bett zum Hinlegen - bist Du reicher als 75% der Einwohner dieser Welt.

Falls Du ein Konto bei der Bank hast, etwas Geld im Portemonnaie oder etwas Kleingeld
in einer kleinen Schachtel - gehörst Du zu 8 % der wohlhabenden Menschen auf dieser Welt. ... einer schlug vor:
Arbeitet - als würdet ihr kein Geld brauchen,
Liebt - als hätte euch noch nie jemand verletzt,
Tanzt - als würde keiner hinschauen,
Singt - als würde keiner zuhören,
Lebt - als wäre das Paradies auf der Erde.
Quelle: Aufruf zur Internationalen Woche der Freundschaft

Was ist Glückseligkeit anderes als dein eigenes Sein?
Du bist nie vom Sein getrennt, das dasselbe wie Glückseligkeit ist.
Sei das Selbst, das ist Glückseligkeit.
Wenn du in deinem Herzen verwirklichst,
was deine wahre Natur ist,
wirst du unendliche Weisheit,
Wahrheit und Glückseligkeit finden,
ohne Anfang und Ende.
Ramana Maharshi Morgen mehr. Jetzt nicht.
Es war ein Wunder.. -.. voller Tag
... und jedes Wort würde meine Sinne ihres Lebens berauben.
Resümiere: In der Tiefe atmet sich das Geheimnis, erweckt sich zu Leben, erinnert mich, derer, die ich bin.
Und morgen gibt es mehr. Wenn die Sprache mich und ich sie wiederfand.

GlücksTraining ... durch die Lektüre des von bindabi empfohlenen, wirklich zauberhaften Glückstrainingsbuches, den edlen Ritter vom Weißen See, meine Lebenssituation und eine Woche Urlaub angeregt... trainiere ich mich nun seit ein paar Tagen darin, das Leben in 3-Minuten-Einheiten zu er-leben. Die drei Minuten sind natürlich nur "Synonym"... dafür, mich immer wieder bewußt ins Jetzt zu holen und alle Sinne einzuschalten. Selbige frage ich dann der Reihe nach ab... was sie gerade Positives emp-finden...

Na, Augen, was seht ihr gerade Schönes? Nase, was riechst du Schönes? Ohren, was hört ihr Schönes? Haut, was spürst du Schönes? (Mund, was schmeckst du Schönes?)

...danach halte ich die gesammelten positiven Eindrücke fest und gehe ganz bewußt in die Bauchatmung, erhöhe durch Visualisierung mit dem Einatmen meinen Glücks-Wohlfühlpegel und reduziere mit dem Ausatmen meinen Kummer-Trauer-Stresspegel und wenn ich dann "im Schwung bin", lasse ich mich in diesem Wohlgefühl treiben. ... genaugenommen sind es die blutigsten und dennoch von mir schon lang nicht mehr umgesetzten Basics .... Mag sich wirklich sehr simpel und naiv anhören, aber ... das war es bei meiner Anfangsverfassung keinstenfall UND: Nasivin - es wirkt!

Wenn ich mir überlege, WIE schlecht ich mich vor dieser Woche fühlte, wie traurig, wie hoffnungslos und wie immens gestresst - den Fokus auf all dem, was mir nicht gefällt. Natürlich steckt da noch eine Menge Arbeit hinter... aber vorrangig - und das ist mir klar geworden: besteht die Arbeit darin, bewußter und anders zu denken. Da die letzte CT ergab, dass ich über - (Zitat der vor Vergnügen krähenden Ärztin) - ungewöhnlich viele und außergewöhnlich verästelte Hirnzweigelchen - *grins* verfüge, stehen mir ja genügend fähige Helferhelferlis zur Seite.

Einen nur vordergründigen Nachteil birgt die Erholnummer.... hatte mir Bergeweise Arbeit mit nach Hause genommen. Is klar. So isse. Und wundert sich, dass sie rund um die Uhr unter Stress steht.... ;)) Wollte Konten prüfen, Papiere durchgehen, Arbeitsstrukturpläne neu entwerfen. Nichts davon ist erledigt. Und? Ich fühl mich tatsächlich ein wenig erholt... habe meine Gelassenheit und aufrichtige ZuverSicht wieder ... die Konten können auch noch heute geprüft, der Rest nach und nach erledigt werden ... in winzigen, getänzelten, oder gemächlich geschubberten Drei-Minuten-Schritten.

Ich freu mich auf die Arbeit. Tatsächlich. Das hatte ich schon lange nicht mehr. Bin gespannt, wie ich es innerhalb einer recht impulsiven, lebendigen und von Anforderungen vollen Umgebung schaffe, den Fokus auf dem Wohlfühlen zu behalten. Hab mich fest dafür entschieden und bin zuversichtlich, da Ruhe-Bewahren eine meiner Stärken ist.. .muss also nur daran denken - Werde mir Zettel mit Aufschrift: Drei Minuten in Sichtweite hängen... ;)))) -, meine Gehirnzellen weiterhin zu trainieren/ um-zu-programmieren, meine Aufmerksamkeit, auf die schönen Dinge zu richten, tief das Glück ein- und kräftig den Stress aus-zu-atmen. Mir ist richtig kribbelig im Bauch.... ein schönes Gefühl - eine Mischung aus Neugierde und Aufregung... niedlich. War mir garnicht bewußt, derartiges noch empfinden zu können...!!! Na bittschön, pack mas.

Und wenn.s im Leben grad zu blöd wird, dann Kopf ab- und Sinne einschalten - so wird.s er-Leben sinn-lich-voll!

Zitiere Lord Henry in "Das Bildnis des Dorian Gray" von Oscar Wilde:
"Nichts hilft der Seele besser als die Sinne, wie auch den Sinnen nur die Seele helfen kann."
Die Frage "Wer bin ich?" ist die einzige Methode, allem Elend ein Ende zu setzen und höchste Glückseligkeit einzuleiten. Ramana Maharshi (BW 720)

SchwerPunktSetzung der letzten Woche:
1.) ... Trauer, Stress sind ein Hinweis auf eine Differenz zwischen dem Ist und dem Soll. Differenz begleichen. Gucken, was am Ist im Positiven zu verändern ist, ansonsten das Soll neu definieren.-
2.) ...sinn-lich-voll er-Leben Stichwort: Drei-Minuten-Terrine
3.) ... dem Herzen Freude schenken

Resümiere: Wenn ich mich selber umarme, umarme ich die Welt - und sie mich.
Resümiere des Weiteren: Das Leben ist schön!!!

cc by iz*source

Einen ganz zauberhaften Start in eine bereichernde Woche
wünscht beschwingt: die Falkin